• 柳华芳 在群组 中国科技先生-北京生活 的群组图标中国科技先生-北京生活 发布了更新 10年前

    肚皮舞老师说,很多爱美的女士,为了体现“S”型身材,故意将屁股翘得高高的,其实这么做,只会增加腰部的压力,长时间下去不仅练就不了真正的“S”身材,腰椎也会受到损伤。正确的做法是:收腹夹臀。两腿并拢,膝盖弯曲,一只手放在前腹部,另一只手贴在后腰椎骨的位置,像坐跷跷板一样,前面那只手往里压往上抬,后面那只手向下压,这时你会感觉到腹部和臀部都是紧张的,保持这个姿势不变,慢慢起身,你会发现这个姿势要比故意翘臀的动作美妙得多。尤其是在肚皮舞甩胯的动作中,如果不夹紧臀部甩屁股,屁股就会越甩越松、越甩越大,很不利于臀部的塑形。

一柱擎天也打不到太阳,钻地三尺也挖不倒金矿,小弟弟只是欲望,不是真相。

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